Кризис
Кошмарное слово, ещё кошмарнее через него проходить.
Кризис сегодня можно наблюдать везде, друзья. Он буквально вокруг нас: непонятная ситуация в стране, непонятная ситуация за пределами страны, кризис в экономике - всё это не может не отражаться на нас с вами.
Тревожность стремится к облакам. Давят безнадёга, страхи. Нарастает нервозность.
В таких условиях помогает иметь какой-то островок стабильности и безопасности. Это как точка опоры:
🔹️выполнение простых и привычных действий: убрать, постирать, помыть посуду, сделать уроки с детьми;
🔹️ выполнение каких-то приятных ритуалов: зажечь свечу, накрыть красиво на стол, принять ванну с пеной.
🔹️читать то, что нравится.
Особенно хорошо помогает читать Библию (любое священное писание в вашей вере). Не важно, верите вы в то, что там написано, или нет. Просто внимательно читайте каждый день определённое время (засеките от 20 минут) и размышляйте. Проверено на личном опыте. Тут вы убъёте трёх зайцев: обогатите себя духовно и личностно, разомнёте мозг.
🔹️смотрите или читайте любимого блогера.
🔹️обязательно гуляйте на свежем воздухе (не на лоджии) от 30 минут.
🔹️начните принимать магний.
🔹️заведите хобби - что-то, что нужно делать руками. Ручной труд заставляет мозг отвлекаться от зацикленных и надоедливых мыслей.
❌Ни в коем случае не употребляйте запрещённых веществ или алкоголь.
И приходите на мои мероприятия, друзья. На моих мероприятиях вы не просто отвлечётесь, вы приобретёте инструменты для выживания в кризисе.
Мои мероприятия и для обычных людей, и для предпринимателей. Я даю основополагающие вещи, которые отлично подходят для преодолевания различных кризисов. Вы сможете составить из них свою антикризисную программу.
📌 В АПРЕЛЕ я проведу ИНТЕНСИВ для женщин и мужчин, который поможет снять внутреннее напряжение и накал.
Когда мы снимаем внутреннее напряжение, у нас опускается уровень кортизола (гормон стресса) в крови, и наш мозг приобретает возможность мыслить рационально, находить решения, видеть возможности. Именно поэтому важно доставать себя из тяжёлых переживаний, мрачных мыслей, тревог и плохого настроения - для того, чтобы вы могли увидеть возможности для преодоления своего кризиса.
Если вы сейчас проживаете маленькие и большие кризисы в абсолютно разных сферах:
✔кризисы межличностных отношений,
✔в семье,
✔в бизнесе,
✔остались без работы,
✔проживает личные трагедии или потери,
✔проходите через личностные или духовные кризисы.
🌱 Приходите на АПРЕЛЬСКИЙ ИНТЕНСИВ, чтобы снять напряжённость, расслабиться, найти инструменты для выхода из своего кризиса.
Кому?
🎁 Сейчас я хочу сделать вам подарок!
Для тех, кто пойдёт на интенсив и внесёт []₽€/\○□лату до 25 марта, я подарю групповую арт-терапеатическую сессию в ZOOM, на которой мы проработаем ваш сложный момент: страх или тревожное состояние.
Кому?
Жду вас, друзья!
Забирайте свою сессию. Забирайте свой билет в преодоление кризиса.
Ставьте ➕ и я пришлю условия.
2 минуты
18 марта