40 подписчиков
Каждый из нас строит отношения не с чистого листа. Мы неосознанно
переносим в них модели поведения, установки и привычки, усвоенные в родительской семье. Это своего рода «багаж», который влияет на то, как мы любим, ссоримся, проявляем заботу и выстраиваем границы.
Что это может быть:
🟢способы решать конфликты (кричать, молчать, уходить от разговора или спокойно
договариваться);
🟢представления о роли мужчины и женщины в паре (кто принимает решения, кто отвечает за быт, финансы и т. д.);
🟢 сценарии проявления заботы: через слова («Я тебя люблю»), дела (помощь, поддержка), подарки или вовсе без явного выражения —через заботу о быте;
🟢отношение к финансам и совместному бюджету (кто распоряжается деньгами, как распределяются траты, принято ли обсуждать крупные покупки);
🟢уровень доверия и открытости в общении: можно ли делиться страхами и сомнениями, или эмоции принято подавлять;
🟢 привычки проводить время вместе или отдельно: есть ли традиция совместных ужинов, выходных, отпусков или каждый живёт своей жизнью;
🟢 границы в отношениях: насколько допустимо вмешиваться в личное пространство партнёра, обсуждать его с родственниками, контролировать действия.
Примеры из жизни:
📎 Если в семье избегали разговоров о чувствах, во взрослом возрасте может быть сложно открыто говорить партнёру о своих переживаниях - кажется, что это «неудобно» или «не нужно».
📎 Если родители решали всё через споры и повышенные тона, можно автоматически «включить» тот же стиль в своей паре - даже если это не лучший вариант.
📎Если в родительской семье деньги были темой табу, во взрослой жизни может возникать тревога при обсуждении бюджета с партнёром или сложности с совместным планированием.
Важно не винить родителей, а осознать:
1. какие паттерны я повторяю?
2. помогают ли они моим отношениям или мешают?
3. что я хотел(а) бы изменить?
Осознание - первый шаг к изменениям.
Вы можете создать свою модель отношений, взяв лучшее из прошлого и отпустив то, что больше не служит вам.
Автор - психолог центра Олеся Горлова
1 минута
18 марта