3160 подписчиков
Как же сложно начать сбрасывать вес!
Мне говорят, что нужно действовать постепенно и делать маленькие шаги каждый день. Но, к сожалению, этот метод не для меня. Если я не вижу хотя бы незначительного результата сразу, то быстро теряю интерес и мотивацию. Поэтому я предпочитаю сразу активно действовать. К сожалению, не всегда получается делать это без потерь для здоровья.
Уже месяц я веду свой журнал похудения в социальных сетях, но результата пока нет. Я стараюсь много ходить, минимум три раза в неделю тренируюсь в тренажёрном зале и два раза в бассейне, но, кажется, всё это не имеет особого значения. Возможно, действительно важен только дефицит калорий, а всё остальное лишь помогает поддерживать баланс жира и мышц в организме.
Я боюсь сорваться и снова начать голодать, лишь бы поскорее увидеть заветные цифры на весах.
Около минуты
18 марта