260 подписчиков
«ТЕЗА тишины»: эффективная практика для обретения внутренней опоры в шумном мире
Привет, друзья! 👋
Задумывались ли вы, как много энергии отнимает постоянный шум вокруг? Много информации, много тревоги, постоянное напряжение… Становится всё сложнее просто жить, делать обычные вещи, чувствовать радость, быть в контакте с собой.
🤯 Наш мозг и тело буквально утопают в потоке информации. В какой‑то момент становится сложно не только радоваться мелочам, но и просто чувствовать себя, слышать свои истинные желания.
В честь дня рождения нашего пространства я приглашаю вас на особую практику «ТЕЗА тишины». Это не просто пауза в графике, а настоящий ритуал восстановления связи с собой.
Что это за практика?
«ТЕЗА тишины» родилась из моей многолетней работы в телесной терапии. Это новый формат, который мы представим впервые специально для тех, кто устал от гонки и хочет вернуть себе ощущение внутренней опоры.
Практика поможет:
• замедлиться и выйти из режима «автопилота»;
• услышать сигналы своего тела;
обрести ясность там, где раньше были суета и тревога;
• почувствовать внутреннюю тишину и обрести ту самую точку спокойствия, из которой рождаются важные решения и настоящие изменения.
✨ Как будет проходить встреча?
Мы создадим камерную, доверительную атмосферу:
• Начнём с небольшого ритуала и приготовим травяной настой. Это поможет мягко переключиться из привычного ритма в состояние внимательности к себе.
• Затем погрузимся в практику под звуки поющих чаш и ханга. Их вибрации мягко «распаковывают» напряжение и настраивают на глубокое внутреннее слушание.
• В процессе вы сможете ощутить, как постепенно уходит суетливость, а на её место приходит лёгкость и ясность.
📍 Где и когда?
Дата: 22 марта, 15:00.
Место: Санкт‑Петербург, наб. канала Грибоедова, 99, «Точка Здоровья».
✅ Формат встречи — камерный, чтобы каждый смог почувствовать поддержку и безопасность. ✅ Количество мест ограничено, поэтому обязательна предварительная регистрация.
✅ Участие за донат: так мы сохраняем доступность практики и поддерживаем пространство роста для всех.
Хотите присоединиться?
Напишите мне в личные сообщения:
💬 Telegram: @olga_trubinova.
Я с радостью отвечу на все вопросы и помогу с регистрацией.
До встречи на практике! Давайте вместе создадим момент тишины, который даст старт новым открытиям и внутреннему балансу. 🌿
#телеснаятерапия #ТЕЗА #тишина #внутренняяопора #ольгатрубинова #практикаосознанности
1 минута
17 марта