1076 подписчиков
Иногда в конце дня появляется странное чувство…
Будто день прошёл, а ты ничего не сделал.🫤
Хотя на самом деле дел было много. Сообщения, звонки, работа, бытовые мелочи, разговоры, решения.
Но почему-то внутри остаётся ощущение пустоты.😕
Как будто всё было недостаточно. Как будто можно было сделать больше.😓
И в этот момент легко начать себя ругать:
«Надо было быстрее»
«Надо было собраться»
«Надо было успеть больше»
Но есть одна важная вещь, о которой мы часто забываем🧐
Не вся наша деятельность видна и измерима.
Часть энергии уходит на решения, часть — на общение с людьми, часть — на переживания, мысли и внутренние процессы.
Иногда мы устаём не потому, что мало сделали, а потому что слишком много держали внутри.😮💨
С точки зрения системы Баха, подобные состояния часто связаны не с реальной неэффективностью,
а с внутренним напряжением и завышенными ожиданиями к себе.
Мы начинаем смотреть на день не через то, что было сделано,
а через то, что не успели.
Что можно попробовать сделать в такие дни?✍️
• Вспомнить хотя бы три вещи, которые вы сегодня сделали
• Замечать маленькие завершённые задачи
• Не сравнивать свой день с чужими достижениями
• Разрешить себе иногда проживать день без рекордов
Иногда продуктивность — это не количество галочек в списке. Иногда это просто прожитый день.
И этого уже достаточно.🌷
1 минута
17 марта