Почему разговоров очень часто, да практически всегда, одних разговоров может быть недостаточно?
Многие люди пытаются изменить свои реакции через понимание.
Они читают книги, анализируют ситуации, обсуждают это с психологом.
И иногда возникает такое внутренне чувство, что:
«Я всё понимаю.
Но реагирую всё равно так же».
Почему так происходит?
Потому что реакция формируется не только на уровне мыслей.
В ней участвует вся нервная система.
Мозг запоминает опыт через:
— эмоции
— телесные ощущения
— уровень напряжения
— и способ защиты
Поэтому иногда логика уже всё понимает,
а тело продолжает реагировать по-старому.
Например:
Человек понимает, что критика не опасна.
Но тело всё равно сжимается, появляется тревога.
Это точно не про ошибку. А просто здесь закреплённая реакция нервной системы.
Нейротехники помогают работать именно с этим уровнем.
С тем, как реагирует сама нервная система.
В следующем посте расскажу, как именно формируются эти реакции в мозге. Записаться на консультацию. https://t.me/LidiaGrant
Около минуты
17 марта