4 подписчика
Мой сегодняшний завтрак на 11 часов утра
Продукты завтрака:
1. Сыр российский (60 гр)
- Калорийность: 218 ккал
2. Рис отварной (220 гр)
- Калорийность: 293 ккал
3. Курица запечённая в духовке (110 гр)
- Калорийность: 221 ккал
4. Яйцо варёное (100 гр)
- Калорийность: 155 ккал
Общая калорийность завтрака:
- Всего: 887 ккал
Макронутриенты:
- Белки: 53 г
- Жиры: 44 г
- Углеводы: 61 г
Этот завтрак хорошо сбалансирован по белкам, жирам и углеводам, обеспечивая достаточное количество энергии для начала дня.
Около минуты
17 марта