359 подписчиков
5 МИФОВ О МАССАЖЕ 💆♂️
Нашел интересную статью (https://aif.ru/health/life/pyat-mifov-pravda-li-massazh-szhigaet-zhir-ubiraet-cellyulit-razgonyaet-limfu)
где развенчиваются популярные мифы, связанные с ручным массажем. Ниже - короткая выдержка 👇
1 МИФ
МАССАЖ РАЗБИВАЕТ ЖИР И СЖИГАЕТ ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ💥
Нет, это слишком резкое утверждение. Чтобы жир расщеплялся, нужен дефицит калорий, общее ускорение обменных процессов или очень сильное механическое воздействие. Массажу такое не под силу. Современные исследования не подтверждают то, что ручной массаж может разрушать адипоциты
2 МИФ
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ УБИРАЕТ ЦЕЛЛЮЛИТ НАВСЕГДА♾️
Нет, массаж просто убирает отёк, улучшает крово- и лимфоток. И за счёт этого кажется, что, визуально, «апельсиновая корка» уходит. Но структура соединительной ткани остается той же.
Поэтому антицеллюлитный массаж требует регулярных манипуляций, так как долгосрочный эффект от него отсутствует.
3 МИФ
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ РАЗГОНЯЕТ ЛИМФУ И ВЫВОДИТ ТОКСИНЫ 🧹
Если по медицинским показателям вам предписан лимфодренажный массаж (лимфостаз, лимфидема), тогда действительно методика может сильно помочь.
А если вы здоровый человек, то для вас термин - «разогнать лимфу», не очень корректен. Ваша лимфатическая система и так работают нормально.
Здесь также идёт речь про устранение отёков и усиление оттока жидкости 💧
4 МИФ
МАССАЖ УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ 🏎️
Исследования, подтверждающие или опровергающие этот тезис, не проводились. Во время процедуры, энергозатраты пациента минимальны. Увеличение температуры тела за счёт движений массажиста или улучшение кровотока не могут особенно ускорить метаболизм. Энергетический баланс организма массаж не меняет.
5 МИФ
МАССАЖ УБИРАЕТ ОБВИСШУЮ КОЖУ 👧🏻
Ручной массаж действительно усиливает кровоток и может временно улучшать внешний вид кожи. За счет притока крови она выглядит более розовой и плотной, уменьшается отечность. Однако это краткосрочный эффект.
Лучше всего обвисшую кожу помогают убирать силовые тренировки. Они увеличивают мышечную массу под кожей.
Расстроены, что все не так радужно?😉
1 минута
17 марта