11 подписчиков
Акклиматизация идёт успешно 🙏
Пульс ниже 📉, темп выше 📈
Сегодня был лёгкий кросс и офп на ноги: выпады, многоскоки, приседания, прыжки.
Пока нет интенсивных пробежек, заменяем нагрузку силовым тренингом 💪
Я кст очень люблю ОФП❤️
📸Фото с вечерней пробежки по берегу Иссык-Куля.
Дело шло к закату ноги утопали в песке, красивые виды радовали взор..
Около минуты
16 марта