♦️В моей книге «33 совета для топ менеджера и руководителя, чтобы расти без потери себя» есть простое упражнение.
Возьмите лист и выпишите несколько пунктов, где вы действуете на автопилоте, не выбирая осознанно.
Например:
— Что вы едите на обед? Вы правда этого хотите или просто доедаете бизнес-ланч, потому что «надо»?
— Как вы отдыхаете? Выбираете фильм или книгу по душе или листаете ленту, потому что «фоном»?
— О чём мечтаете? Или список желаний давно застыл, потому что «в моём положении мечтать о таком неприлично»?
А теперь рядом с каждым пунктом напишите, как бы вы хотели на самом деле. Без оглядки на должность, роли и «что подумают». Кому-то это будет не так просто. Потому что, как не редко говорят мне клиенты «особых хотелок-то у меня и нет».
Ценность этого упражнения не в том, чтобы немедленно всё поменять. А в том, чтобы заметить: где вы давно уже не выбираете, а просто соглашаетесь. И где ваш внутренний голос пытается пробиться через шум чужих ожиданий.
Возвращение себе выбора — даже в мелочах — постепенно возвращает и вкус к жизни.
📍Кому хочется больше про возвращение к себе, рекомендую мое видео на 13 минут https://t.me/mis_imperia_bot, где я показываю, какие ключевые блокираторы не дают вам расти естественно, опираясь на свои сильные стороны, и даю практику, которая меняет состояние прямо во время прослушивания.
1 минута
16 марта