753 подписчика
Почему многие женщины после 45 начинают резко набирать вес, плохо спать и чувствовать «туман в голове» — хотя анализы часто «в норме»?
Многие думают, что климакс — это просто прекращение менструации. Но на самом деле это большой гормональный переход, который влияет практически на всё: вес, сон, память, настроение, суставы, либидо и даже состояние мочевого пузыря.
По словам гинеколога-эндокринолога Елены Геворковой (стаж 24 года), климакс — это не болезнь, а новый этап жизни женщины. Но если его не понимать, можно годами бороться с симптомами, не понимая их причины.
Вот несколько важных фактов, о которых редко говорят.
1. Климакс и менопауза — это не одно и то же
Менопауза — это момент, когда менструаций нет 12 месяцев подряд.
А климакс — это целый период, который может длиться 10–15 лет и начинается задолго до последней менструации.
2. Лишний вес после 40 — часто гормональная история
Снижение эстрогенов меняет распределение жира в организме.
Поэтому даже при прежнем питании вес может расти, особенно в области живота.
3. Приливы — это не «каприз организма»
Приливы возникают из-за того, что центр терморегуляции в мозге начинает по-другому реагировать на гормональные колебания.
Поэтому ощущение жара может появляться внезапно — даже ночью.
4. Боли в суставах и мышцах тоже могут быть симптомом
Многие женщины начинают искать ревматологические заболевания, но иногда причина — всё те же гормональные изменения.
5. Бессонница и тревожность часто связаны с гормонами и кортизолом
Во время климакса нарушается регуляция сна, поэтому правильная гигиена сна и образ жизни становятся особенно важными.
6. Гормональная терапия — не так страшна, как многие думают
Современные формы терапии отличаются от тех, что использовались десятки лет назад.
Сегодня это часто гели, пластыри или локальные формы, а решение о назначении принимается строго индивидуально.
Важно понимать: климакс — это не «конец молодости», а новый этап, к которому можно подготовиться.
В интервью на канале Нины Серебренниковой гинеколог-эндокринолог Елена Геворкова подробно объясняет:
— почему появляются приливы
— что происходит с памятью и настроением
— какие продукты стоит убрать из питания
— когда действительно нужна гормональная терапия
— и можно ли сохранить качество жизни после 50 и даже 60 лет.
Посмотреть полное интервью можно здесь:
Дзен
ВК Видео
Rutube
Если вам больше 40 лет — или вы хотите подготовиться к этому этапу заранее — это интервью может помочь понять, что происходит с организмом и какие решения действительно работают.
2 минуты
16 марта