12 подписчиков
Работа со сложными чувствами и внутренними состояниями.
Старт: 25 марта
Есть чувства, которые нас пугают.
Которые хочется подавить, не чувствовать, «убрать».
Стыд. Вина. Обида. Злость. Страх. Тревожность. Грусть. Горе.
Но именно они чаще всего управляют нашими решениями, реакциями, отношениями и отношением к себе.
Курс «Хозяйка своих чувств» — это бережная терапевтическая работа, которая помогает не бороться с чувствами, а научиться их понимать, проживать и поддерживать себя внутри них.
Чтобы чувства перестали управлять тобой —
и стали твоими союзниками.
🤍 Этот курс для тебя, если ты:
• часто подавляешь эмоции или, наоборот, «тонешь» в них
• устаёшь от чувства вины, стыда, внутренней критики
• носишь в себе обиду или злость, которые разрушают изнутри
• живёшь с тревожностью, страхом, постоянным напряжением
• боишься грусти, потерь, тяжёлых переживаний
• хочешь глубже понимать себя и экологично проживать чувства
• ищешь не мотивацию, а реальную внутреннюю опору
🌸 О чём курс
Это 4 недели глубокой, последовательной работы с 8 ключевыми чувствами и состояниями:
1 модуль — Стыд и вина
Про «со мной что-то не так», самонаказание, запреты на себя, постоянную внутреннюю оценку.
Про границы, подавленную агрессию, напряжение в теле, сложности в отношениях.
3 модуль — Страх и тревожность
Про небезопасность, контроль, ожидание плохого, внутреннюю нестабильность.
4 модуль — Грусть и горе
Про потери, пустоту, боль, отпускание, контакт с уязвимой частью себя.
🌿 Формат работы
✔ 4 живых вебинара в формате тёплого, глубокого общения
(будут записи — можно проходить в удобное время)
✔ 16 домашних заданий
(глубокие терапевтические техники, а не формальные упражнения)
✔ Обратная связь по заданиям и вопросам до 25 апреля
✔ Доступ к курсу навсегда
Я — дипломированный психолог. В курсе собраны техники из терапевтической практики, направленные не на «стать лучше», а на выстраивание контакта с собой.
✨ Что даёт этот курс
В процессе работы участницы обычно начинают:
• лучше понимать свои реакции и состояния
• быстрее успокаиваться и поддерживать себя
• меньше застревать в вине, обиде, тревоге
• экологичнее проживать злость и грусть
• чувствовать больше внутренней устойчивости
• выстраивать более здоровые отношения с собой и людьми
Это не курс «про позитив».
Это курс про психологическую зрелость и внутреннюю опору.
💰 Участие
Полный курс (4 модуля / 4 недели) — 5900 ₽
✔ все вебинары
✔ все техники
✔ обратная связь до 25 апреля
✔ доступ навсегда
Можно приобрести модули отдельно — 1900 ₽ / модуль
В каждый модуль входит:
• вебинар с подробным разбором двух чувств
• 4 психологические техники
• обратная связь до 25 апреля
• доступ навсегда
🤍 Этот курс — не про «исправить себя».
Он про то, чтобы перестать воевать с собой и начать быть на своей стороне.
Если откликается — напиши мне, и я пришлю подробности участия 🌿
@anitsirk91
#грусть ,#горе, #потери ,#проживаниеэмоций, #внутренняяподдержка, #бережноксебе, #психология, #психологонлайн, #онлайнтерапия, #работанадсобой,#тревожность, #страхи, #внутренняяопора ,#психология, #эмоциональнаяустойчивость, #спокойствие, #осознанность ,#психологонлайн, #онлайнтерапия ,#работанадсобой,#обида, #злость, #личныеграницы, #подавленныеэмоции, #психология, #эмоциональноенапряжение, #психологияотношений, #женскаяпсихология, #онлайнтерапия ,#работанадсобой,#психология, #стыд ,#чувствовины ,#внутреннийкритик, #самооценка, #принятиесебя ,#любовьксебе, #саморазвитие ,#психологонлайн, #работанадсобой
2 минуты
16 марта