75 подписчиков
Секрет бодрого утра: от «не хочу вставать» до радости в глазах
Понедельник часто называют тяжелым днем, но для меня, как для фельдшера, сегодня как-раз у меня смена - поэтому эту статью пишу на коленке во время сбора на работу. Бывают смены когда за 24 часа некогда присесть, надеюсь сегодня такой не будет)))
Сейчас утром нужно зарядится энергией на всю смену - а это 24 часа. Посвящаю этот день своему крепкому здоровью и счастливому настроению. А также говорю себе: «Сегодня мой день наполнится смыслом, и я встречу его с открытым сердцем». Делаю небольшую гимнастику для шеи и спины. Физическая нагрузка все таки тоже нужна, для здоровья.
Каждый новый день приносит радость, если мы сами принимаем решение её заметить. Да и нужно во время работы постоянно излучать улыбку, беседовать с человеком в радостном настроении и позитивном ключе. А это иногда довольно сложно, особенно когда слипаются глаза... Это помогает мне не только лечить людей, но и поддерживать их своим состоянием.
А вот радость, в большинстве своем - это наше решение фиксировать свое внимание на светлых моментах. Более того очень часто нужно просто иногда поддержать человека в его не простой ситуации, успокоить его, чтобы перестал вырабатываться кортизол.
Если брать моральный аспект - то для меня это не тяжело. Другим врачам или фельдшерам, кто зациклен на своих проблемах даже на работе... это дается значительно сложнее. Вообще я предпочитаю оставлять все тревоги на улице, вынеся их из дома, но не принося на работу. Умею все таки своим негативным мыслям сказать - НЕТ
Заключение
Друзья, пусть этот понедельник принесет вам успех, независимо от того, насколько сложной была прошлая ночь. Попробуйте завтра утром начать не с суеты, а с маленькой благодарности за этот день. Наполните свою душу светом, и вы увидите, как мир вокруг начнет меняться.
Желаю вам крепкого здоровья, бодрости и искренней радости в каждом мгновении. Пусть неделя будет легкой!
1 минута
Вчера