21 подписчик
Найти опору, когда силы на исходе. Один вопрос, который изменил всё
Вчера был тяжёлый день. Я подрабатываю официанткой, и смена выдалась особенно выматывающей - сказался недосып. Я перевернула бокал с пивом, забыла принести кетчуп. Мелочи, но именно в такие минуты, когда одна ошибка цепляется за другую, накрывает: "Всё, я больше не могу".
Слёзы уже подступали. Я сдерживала их из последних сил.
И вдруг - уведомление. Кто-то в группе написал: Как вы находите опору при упадке сил?
Сообщение быстро удалили. Но я успела его увидеть. И меня словно током ударило: этот вопрос не тому человеку. Он мне.
Я задумалась. А как я сама держусь, когда внутри пустота, когда работа выматывает, а будущее кажется туманным?
Ответ пришёл сам собой. И я хочу поделиться им с вами.
🌱 Моя опора
1. Сны.
Когда я не знаю, куда идти, я ложусь спать. И во сне приходят ответы. Не всегда сразу, не всегда понятные, но они есть. Сны - это язык моей души. Я учусь его слушать.
2. Маленькие знаки.
777, мандаринка с маленькой мандаринкой внутри, цифры 1111, случайные фразы, которые кто-то пишет и тут же удаляет - но я успеваю прочитать. Мир говорит со мной. И когда я это замечаю, мне становится легче.
3. Слёзы.
Да, я плачу. Иногда сильно. Но после слёз всегда наступает облегчение. Это не слабость. Это вода, которая промывает старые раны.
4. Род.
Мои бабушка, папа, прапрадед - они приходят во сне. Передают мандаринки, обнимают, говорят: "Ты справишься, внученька". Я не одна. У меня есть корни.
5. Маленькие шаги.
Когда нет сил бежать - я иду. Когда нет сил идти - я ползу. Когда нет сил ползти - я просто лежу и дышу. И это тоже шаг. Потому что я не сдалась.
6. Те, кто рядом.
Мой клуб "Сияй", мои клиенты, мои подруги, мой муж, мои дети. И даже незнакомцы, которые задают важные вопросы в удалённых сообщениях. Ваше присутствие - это огромная поддержка.
💌 Обратная связь, которая лечит
Знаете, что ещё держит? Ваши лайки, комментарии, тёплые слова. Иногда кажется, что это мелочь. Но когда ты на грани, вдруг приходит уведомление: "Я с тобой", 'У меня тоже так было", "Держись". И это работает как глоток воздуха.
В моём клубе можно задавать вопросы анонимно. Иногда легче спросить о самом сокровенном, когда никто не знает, что это ты. Я отвечаю честно, бережно, без осуждения. Потому что знаю, как важно быть услышанной, даже когда прячешься.
Если вы чувствуете, что нужна более глубокая, личная поддержка - я открыта к индивидуальному сопровождению. Пишите в личные сообщения в телеграмм @SvetlanaBotova777 , я расскажу подробнее.
💫 Вопрос к вам
А как вы находите опору, когда силы на исходе?
Можно ответить в комментариях - я каждому отвечу. Можно написать анонимно Здесь https://t.me/svetlana007btv . Я услышу.
📌 P.S.Этот пост родился вчера, в самый тяжёлый момент смены. И он уже стал моей опорой. Спасибо, что вы рядом.
2 минуты
15 марта