10 подписчиков
Как это работает
Наш мозг перед сном находится в расслабленном состоянии, и подсознание становится более восприимчивым. Если в этот момент человек:
• повторяет определённую мысль
• представляет образ
• концентрируется на желаемом событии
мозг может перенести эти образы в сновидения или повлиять на эмоциональное состояние.
Простой пример аутосуггестии
Перед сном человек может:
• представить определённый сюжет
• мысленно повторить: «Я увижу это во сне»
• спокойно удерживать этот образ
И иногда именно этот сюжет становится частью сна.
Около минуты
15 марта