Знаете анекдот про ёжика?

Ёжик медитирует перед зеркалом: – Я не хочу какать, я не хочу какать… – Я не обкакался, я не обкакался… – Это не я, это не я…

Я периодически просматриваю появляющиеся пособия для детей по мотивации и сегодня достигла крайней степени недоумения: "Основной способ избавления от негативных эмоций - это позитивные утверждения. Невозможно долго оставаться грустным и несчастным, произнося утверждение: "Я счастлив, весел и доволен собой".

Вот приходит уставшая мама с работы: с документами аврал, начальник сделал выговор, каблук сломался, машина окатила грязью, дома - ещё готовить ужин, мыть посуду и делать домашку с ребёнком.

Но я же "верю во всё хорошее, я - оптимист!

Я действую, я - активист!

Я хочу, могу и рада стараться! Всё в тонусе, всё в норме!"

Что у вас поднимается от этих слов? Как долго вы потянете эту планку, когда ресурс уходит в минус?

Можно ли быть довольным собой, когда потерял телефон?

"Что за вопрос, мама купит новый, а я счастлив, весел и и так далее по списку".

Кого мы растим, выучивая закрывать глаза на опыт, на реакции тела, "негативные" эмоции?

Главная фраза в этой книге: "Хочешь жить лучше - учись контролировать свои эмоции."

Нет,

Хочешь жить лучше - учись проживать свои эмоции.

И первый шаг в умении справляться со своими эмоциями - научиться называть их своими именами.

Алина Матвеева

#ипип@oooipip3 #ИПИП #авторский_надзор

1 минута

15 марта