21 подписчик
Какой формат тренировок подходит именно тебе?..
📝 В этом посте хочу разобрать три варианта взаимодействия тренера и занимающегося, раскрыть плюсы и минусы и возможно это поможет вам подобрать нужный формат. Ведь от того, как проходят тренировки зависит ваше самочувствие после и в дальнейшем ваш результат
ТРИ ФОРМАТА ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ:
● ️групповые тренировки
● ️индивидуальные тренировки
● ️онлайн ведение
⚡️️Если вы любите заниматься спортом в компании, для вас важно, чтобы рядом были единомышленники, чтобы кто-то рядом также глубоко дышал)). А может любите поговорить во время бега, вместе посмеяться или "позлиться"😅 что осталось ещё 3 серии... ТО ВАМ ТОЧНО ПОДОЙДЕТ ГРУППОВАЯ ТРЕНИРОВКА
➕️ Весело, познавательно, интересно, цели будут достигнуты
➖️ Направление тренировки зависит от целей большинства группы; если ребята готовятся к пробегам, а вы пришли с целью похудеть, то основная работа будет направлена на подготовку, однако ваша цель тоже будет достигнута. В ходе групповой тренировки возможны индивидуальные замены упражнений и коррекция количества серий
⚡️Если вы любите заниматься тет-а-тет с тренером; вам необходимо, чтобы всё внимание было только на вас, у вас есть цель и вы хотите, чтобы тренировки были сконцентрированы чётко на ней. Вам не нужна компания в процессе. Вам важен индивидуальный подход. ТОГДА ВАМ ПОДОЙДУТ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
➕️ Индивидуальный подход, фокус внимания только на вас
➖️ Отсутствие весёлой компании и возможности отвлечься, когда тяжело
⚡️Если ваше расписание не имеет постоянного режима и вы не готовы приходить на тренировки в одни и те же дни и время; если вы часто уезжаете, путешествуете и вообще вам не хочется подстраиваться под определённое время тренировок; или вы живёте в разных городах с тренером - ТО ДЛЯ ВАС БУДЕТ ИДЕАЛЬНО ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ. Иногда сложно понять как это, занимающиеся переживают как это будет и возможно ли достигнуть своих целей. Всё точно будет хорошо! Связь на постоянной основе. План понедельно или накануне тренировки (как вам удобнее); связь после тренировок и при необходимости коррекция нагрузки. Сами тренировки подбираются под вашу территорию для бега (улица / стадион; характер местности и т.д)
➕️ Свобода в выборе режима тренировок, нет привязки к месту и времени
➖️ Нет личного контакта с тренером, нет возможности скорректировать технику (но возможны варианты записи на видео и дальнейшая работа на основании этого)
СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВОК ТОЖЕ РАЗНАЯ:
● ️групповая тренировка - 500₽
● индивидуальная тренировка- 1500₽
● ️онлайн ведение - 5800/месяц или 3000₽/ две недели (количество тренировок неограничено)
ВЫБИРАЙТЕ, ЧТО ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ И Я ЖДУ ВАС НА ТРЕНИРОВКАХ❤️
2 минуты
15 марта