41 подписчик
Многие думают, что лишний вес появляется из-за еды.
Но в работе с клиентами я часто вижу другую причину подавленную злость.
Это про людей, которые привыкли быть удобными.
Терпят.
Сглаживают конфликты.
Молчат там, где на самом деле хочется сказать: «стоп».
Со стороны они кажутся спокойными и добрыми.
Часто говорят: «Я не злюсь».
Но злость нормальная эмоция.
Если её постоянно подавлять, она никуда не исчезает.
Она уходит в тело.
Появляется напряжение, усталость, тревога.
И еда становится самым быстрым способом снизить внутреннее давление.
Иногда лишний вес это даже защита.
Словно дополнительный слой между человеком и миром.
Важно другое: злость сама по себе не разрушительна.
Она помогает:
— ставить границы
— защищать себя
— выходить из ситуаций, которые ранят.
Когда человек разрешает себе эту эмоцию и учится выражать её безопасно меняется многое.
Становится меньше напряжения.
Пропадает привычка заедать эмоции.
И отношения с телом становятся спокойнее.
Если узнали себя напишите в комментариях слово СИЛА.
Отправлю практику, которая помогает безопасно проживать злость и возвращать внутреннюю опору.
Около минуты
15 марта