Люди часто приходят в терапию за простыми и универсальными решениями. Но проблема в том, что в жизни нет универсальных ситуаций и нет универсальных решений.

Мир сложный. И мы- это сложная система, которая, в идеале, должна анализировать, что сейчас лучше сделать. Она учитывает, что внутри, что снаружи, кто я, где я. Наше поведение должно быть гибким ответом на ситуацию, а не одним решением на все случаи жизни.

Простое решение- это решение, которое не учитывает сложность. Это ригидное поведение, когда в любой ситуации я реагирую как-то определенно без учета контекста.

Поиск простого решения- это желание избежать сложности, неготовность затрачивать усилия и переживать дискомфорт выбора. Оно убирает тревогу, потому что дает иллюзию определенности.

И главная проблема в том, что поиск простых решений обычно заканчивается неврозом, симптомом или зависимостью. Потому что именно они снимают тревогу и дают определенность.

Если вас пугают сложность и многовариантность жизни, то теперь вы знаете, что может вас ждать. Если вы устали от результата поиска простых решений, подружитесь со сложностью. Вначале это будет казаться трудным, но со временем станет легче и качество жизни изменится.

Около минуты

15 марта