471 подписчик
Дорогие мои подписчики ! Завтра и, наверное, послезавтра статьи выкладывать не буду : не могу.
Много информации на смартфоне, а он снова "заглох", не могу разблокировать : переполнена память.
И вот уже третий раз в течении месяца иду к ай-тишникам в салон разблокировать : это платно, увы.
Но без телефона невозможно. Нужно чистить будет долго и нудно, когда разблокируют : .за.до.л.ба.лась. платить, и деваться -некуда : теперь никто бесплатно и не чихнет. Много моей информации, да еще "добрые" люди присылают видео Тик-Ток , и я зверею просто : просила - просила, ШЛЮТ ! Отрывки из итальянских и пр. песен, которые я еще 25-30 лет назад знала, и теперь эти урывки присылают с текстом с грубыми ошибками. Уже многих заблокировала, продолжу , когда ребята смартфон оживят - дальше блокировать непонятливых.
Как же мне этот смартфон нарушил планы на сегодня, печалька.
Сколько было дел запланировано : и вот - на тебе.
А погода у нас такая : темп. одна - а ощущается как и всегда : прохладнее :
Прогноз погоды в Евпатории, Крым
сегодня воскресенье, 22 марта 2026, 13:49
+10°
ощущается как +4°
Делюсь новостями прочитанными в СМИ.
ГОЛИКОВА ПРЕДУПРЕДИЛА О ВОЗМОЖНОЙ ЭПИДЕМИИ ДИАБЕТА В РОССИИ.
В России может случиться эпидемия сахарного диабета. Об этом заявила вице-премьер Татьяна Голикова, и звучит это тревожно даже для тех, кто к сладкому равнодушен. По её словам, показатели заболеваемости за 2025 год вызывают серьёзное беспокойство. Болезнь, которая раньше считалась «болезнью богатых» или «возрастной», теперь стремительно молодеет и набирает обороты.
Но есть и хорошая новость: профилактика существует. Учёные из Гонконга выяснили, что оптимальная продолжительность сна для снижения риска инсулинорезистентности (то есть состояния, которое часто предшествует диабету) составляет около 7 часов 18 минут в сутки. Чуть больше, чуть меньше — и риск растёт. Так что спите правильно, ешьте умеренно, и, возможно, эпидемия обойдёт вас стороной.
Конечно, сон — не панацея. Но важный фактор. Особенно в ситуации, когда цифры заболеваемости растут, а врачи разводят руками.
Эпидемия диабета — не будущая угроза, а текущая реальность, к которой нужно готовиться. И начинать можно с малого: высыпаться, следить за питанием и регулярно проверять уровень сахара. Потому что предотвратить болезнь всегда легче, чем её лечить. Ссылка на источник - ниже.
1 минута
Вчера