523 подписчика
Как прийти в форму к лету за 15 минут в день
Марина снова гуглит план похудения
После изобильных праздников её не покидает ощущение тяжести. Хотя дело не столько в весе, сколько в утомлённости, отёках и тотальном бессилии. И нет, это не весенний авитаминоз.
Она пробовала диеты. Но с ЖКТ итак не всё гладко.
Пробовала шагать 10 тысяч шагов. Но работа, дети и быт оказали сопротивление. Некогда.
Пыталась вступить в женские группы: там давят, требуют ежедневных фотоотчётов на всеобщее обозрение. А у неё и так голова раскалывается от обязанностей.
Марина – не ленивая.
Она просто устала от решений, которые не учитывают её жизнь.
Ей не нужны шпагаты, часовые пробежки или отказ от всего вкусного.
Ей нужно что-то простое, реальное, что работает даже при её графике.
Знакомо?
Если да – у меня для вас хорошие новости.
Практикум «Лёгость к лету» – новый проект, который я создала специально для всех, кто хочет привести себя в форму к тёплому сезону.
Это не марафон, где надо бегать и поститься.
Не интенсив с ежедневными отчётами до полуночи.
И не «трансформация» с глубокой внутренней работой.
Всё проще.
Это практический курс на 30 дней:
— короткие гимнастики по 10–15 минут, которые безопасны для любого возраста, веса и хронических проблем,
— рекомендации по питанию без голода и без вреда для ЖКТ,
— правильные ориентиры: лимфа, осанка, тонус кожи, энергия, мотивация.
— никакого всеобщего обозрения. Ваши домашки буду видеть только я.
Подробности о программе расскажу в ближайшие дни.
Дайте знать сердечком, кому интересен такой формат.
И обязательно отправьте подруге, которая тоже хочет привести себя в форму к лету.
Всего за 15 минут в день.
Узнать о проекте подробно и попасть в него можно в моей группе Вконтакте: vk.com/...307
1 минута
15 марта