523 подписчика
Что значит лёгкость к лету?
Вы давно просили что-то простое, но работающее.
Что не требует часов в зале, идеальной мотивации и «идеального тела».
Что подойдёт даже при больных коленях, плотном графике и уставшем ЖКТ.
Я вас услышала.
И создала практикум, которого у меня ещё не было.
Рассказываю что это
Практикум «Лёгкость к лету»
30 дней. 7 этапов
Каждый – это набор коротких практик (от 5 до 20 минут):
— лимфодренаж,
— включение и работа мышц,
— дыхание,
— лёгкость в теле и голове.
Всё без прыжков, шпагатов и штанг.
Единственный инвентарь – пояс для йоги.
Где будет проходить?
Только Вконтакте. Никаких дополнительных групп, ссылок и регистраций.
У вас будет 2 чата:
Приватный – только вы и я. Туда домашки, личные вопросы и мои рекомендации по выполнению (если вдруг что-то не так).
Общий – для мотивации, обсуждений и поддержки.
(Участвовать в обсуждениях не обязательно. Главное – делать. На то он и практикум)
Как это работает?
1. Вы получаете видео с практиками нового этапа.
2. В течение 4 дней вы снимаете одно из упражнений этапа на видео и присылаете в личный чат.
3. Я смотрю технику, даю рекомендации и обязательно хвалю
4. Если вы сдали – переходите к следующему этапу.
Если нет – получаете выговор.
За второй выговор – вы покидаете проект.
Вернуться можно. Но с доплатой. Ещё одна весомая мотивация, чтобы делать.
Без домашек тоже можно, но тогда стоимость участия будет выше.
Что вы получите?
— Подтянутую фигуру (без изнурения),
— Снижение отёчности и веса,
— Лёгкость в теле и движениях,
— Чёткое понимание: «Какие простые действия держат меня в форме?»
— И доступ ко всем практикам на 6 месяцев. Класс в том, что между собой их можно комбинировать, выбирать любимые и продолжать заботиться о себе.
Это не «ещё один марафон».
Это практикум. Как доказательство того, что для красоты и здоровья не нужны огромные усилия и куча времени.
Кому подойдёт?
— Тем, кому за 30, 40 и даже 50
— Тем, у кого болят колени, спина или ЖКТ,
— Тем, у кого нет времени на «часовые тренировки»,
— Даже тем, кто считает себя «ленивым». Потому что 15 минут в день – реально.
Важные даты:
Старт – 21 марта
Единственный день с самой приятной ценой – 15 марта
Цены, тарифы и ссылка для записи опубликую в воскресенье.
Включите уведомления, чтобы не пропустить!
Это не «ещё один марафон».
Это практикум. Как доказательство того, что для красоты и здоровья не нужны огромные усилия и куча времени.
Кто со мной давно – знает: я всегда даю больше, чем обещаю.
И на этот раз особенно.
Готовы?
Подробности и вход тут vk.com/...307
2 минуты
17 марта