44 подписчика
ЕДААА😋
Чтобы похудеть нужно нормально есть😋
Да, начни есть!
Дело в том, что если мы не доедаем, то наше тело впадает в состояние стресса и начинает запасать жир на случай, а вдруг вы его не покормите. И тогда, тело, условно, начинает пухнуть и становиться только больше😬 знакома вам история, когда набираю вес просто от воздуха?
Это именно та история, если вы не добираете калории.
Поэтому, нужно питаться сбалансированно. В идеале, чтобы было не менее 2-3 приемов пищи в день.
Что делают многие👇🏻
Начинают заниматься спортом и не обращать внимание на еду.
Я ЗА 👏🏻 спорт! ЖИЗНЬ - движение! НО! если вам не в кайф, начните хотя бы с питания.
Спорт - это не основная составляющая в похудении, спорт - это больше про здоровье опорно-двигательного аппарата.
Если мы говорим про похудение, то здесь достаточно просто сбалансированно питаться, наладить свой режим питания, сна и баланс нутриентов.
Арифметика проста 🫶🏻
хочешь знать как это делать самостоятельно, приходи ко мне на курс «сам себе нутрициолог».
Около минуты
15 марта