Здравствуйте, дорогие читатели! Меня часто спрашивают, как сдавать Спермограмму. Существуют правила, но соблюдая их мы создаем идеальную ситуацию, в которой результат анализа будет лучше сурлвой действительности. Если мужчина принимает алкоголь, курит и ест "вредные" продукты, то сперма в реальной жизни будет хуже, чем в идеальных условиях. Считаю, что можно сдать сперму по идеальным правилам и, затем  в "обычной жизни". Либо стоит изменить жизнь в соответствие с правилами сдачи спермы. Вам решать, читайте! Вот подробная информация о том, что такое спермограмма и как правильно подготовиться к сдаче этого анализа. Что такое спермограмма?Спермограмма — это анализ эякулята (спермы), который позволяет оценить фертильность мужчины (способность к оплодотворению), а также выявить возможные заболевания репродуктивной системы (воспаления, инфекции, гормональные нарушения).Это основной тест для мужчин в паре, планирующей беременность. Также анализ назначают перед ЭКО, при варикоцеле или для оценки эффективности лечения. Как правильно сдать спермограмму: пошаговая инструкцияЧтобы результаты были достоверными, к анализу нужно тщательно подготовиться. Сперматозоиды очень чувствительны к внешним и внутренним факторам. Этап 1: Подготовка (за 3–5 дней до анализа)Самое важное правило — половое воздержание. Оптимальный срок — от 3 до 5 дней (не менее 2-х и не более 7-ми).Зачем это нужно: Если воздержание меньше 2 дней, спермы будет мало, и количество сперматозоидов может быть ниже нормы. Если больше 7 дней — сперматозоиды могут стать малоподвижными или погибнуть от «старения». Что входит в воздержание: Исключаются не только половые акты, но и мастурбация, а также петтинг. Другие важные правила подготовки:Никакого алкоголя. Исключите алкоголь минимум за 3–5 дней. Алкоголь (особенно пиво) резко снижает подвижность сперматозоидов и увеличивает количество патологических форм. Не перегреваться. Запрещено посещать баню, сауну, принимать горячую ванну. Высокая температура губительна для сперматогенеза (процесса созревания спермиев).Не переохлаждаться. Исключить лекарства. По возможности не принимайте никаких лекарств. Особенно опасны антибиотики, гормоны и обезболивающие. Если отмена невозможна, предупредите врача. Если вы принимаете витамины и препараты для улучшения качества спермы, то обязательно продолжайте их принимать!Выспаться. Физическое и эмоциональное переутомление ухудшают качество спермы. Не курить. Хотя бы за 2-3 часа до сдачи анализа (в идеале — бросить совсем).Этап 2: Сбор материала (в день сдачи)Сперму получают путем мастурбации. Прерванный половой акт или оральный секс для этого не подходят, так как в контейнер могут попасть бактерии изо рта или влагалища, а также потеряться первая, самая богатая сперматозоидами порция. Место сбора:Лучше всего сдавать анализ в специально оборудованной комнате при лаборатории (на месте).Плюсы: Сперма попадает в лабораторию сразу же, что максимально сохраняет ее свойства. Стерильные условия. Минусы: Психологический дискомфорт. Дома:Если сдавать дома удобнее, нужно соблюсти несколько условий:1.  Использовать только стерильный аптечный контейнер (мочевик).2.  Доставить контейнер в лабораторию в течение 40–60 минут (чем быстрее, тем лучше).3.  Транспортировать при температуре, близкой к температуре тела (можно просто держать контейнер в кармане, прижатым к телу, чтобы он не остыл). Нельзя перегревать или охлаждать.4.  На контейнере обязательно подписать: ФИО, дату и время сбора. Важно! Нельзя использовать презерватив для сбора, так как смазка и материал презерватива убивают сперматозоиды. Этап 3: Что делать, если нужно пересдать?Спермограмма — это анализ с вариабельными показателями. Если результат плохой, это не повод для паники. Стресс, простуда или недосып могли повлиять на результат. Врачи обычно рекомендуют пересдать анализ через 7–21 день (иногда через 3 месяца, так как полный цикл созревания сперматозоида занимает около 72 дней), соблюдая все правила подготовки еще тщательнее.