✨ Если мысли не дают уснуть — сделайте это Упражнение!
Эффективное упражнение, которое:
— расслабляет тело
— снимает напряжение в шее и горле
— останавливает бег мыслей
Особенно если вы сильно устали после рабочего дня.
В видео я показываю одну из практик, которые даю
в клубе «Энергия голоса»,
чтобы вы могли почувствовать — чем мы там занимаемся и какой эффект это даёт.
После выполнения упражнения:
появляется глубокое спокойствие,
в голове — тишина, тело становится мягким и расслабленным.
💟И вы просто спокойно ложитесь спать.
Обязательно напишите мне о своём состоянии после выполнения упражнения 🤍
Такие практики в клубе — это не разовая «релаксация».
Это системная работа с голосом, телом и состоянием.
Чтобы:
🔹 убрать хронические зажимы
🔹 сделать голос глубже и устойчивее
🔹 перестать звучать уставшими
🔹 чувствовать внутреннюю опору
Если вам важно не просто расслабляться,
а менять качество своего состояния —
клуб «Энергия голоса» открыт для вас.
Около минуты
13 марта