364 подписчика
Наше утро как обычно началось дыхательной гимнастики✨
Дыхательная гимнастика тратит калорий в 5 раз больше чем бег.
🏃🏼♀️ Бег - это огромная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, изнашиваются суставы, возможно смещение Позвонков, это огромный стресс для сердечно-сосудистой системы.
И ,конечно , бегать с лишним весом нельзя 🚫
поэтому если вы решили похудеть с помощью бега, для начала нужно похудеть, и потом переходить к бегу ,если он вам ,правда, очень нравится.
Дыхательная гимнастика это идеальный вариант для тех кто хочет за 15 минут в день
✅Постройнеть
✅Избавиться от отёков
✅Уменьшить живот и талию
✅Избавиться от запоров
✅Улучшить работу внутренних органов
Около минуты
13 марта