714 подписчиков
КАК ПСИХОЛОГИ ЗАНИМАЛИСЬ ПЛАГИАТОМ
Из истории психологии известно, что в 1930-х годах Иоганн Шульц, проинтегрировав опыт как западной, так и восточной психотерапии (в частности, систему йогов), создал свое направление самовнушения, назвав его аутогенной тренировкой (АТ).
Высшая ступень аутотренинга Шульца фактически являлась модифицированным вариантом раджа-йоги и была доступна лишь отдельным пациентам.
Но и это не единственный факт, когда психология берёт методы саморегуляции из йоги, подобным плагиатом грешили Джекобсон, который создал свой метод релаксации на основе йоговской Шавасаны, и естественно, Зигмунд Фрейд, который сделал прорыв в подсознание на базе восточной медитации, потом Карл Юнг и многие, многие другие психологи.
Только вопрос: почему нельзя заниматься сразу йогой? Если бы йогу ввели повсеместно, то наверняка, большая часть человечества не имела бы таких проблем, в решении которых мы идём к психологам.
Кто не знает, йога - это совершенно самодостаточная система саморегуляции, признанная психологами и упоминается даже в Истории психологии, мало того, она может дать нам прорыв за пределы физического мира?
#еленакшанти
В 1930-х годах Иоганн Шульц, проинтегрировав опыт как западной, так и восточной психотерапии (в частности, систему йогов), создал свое направление самовнушения, назвав его аутогенной тренировкой (АТ). Аутогенная тренировка представляет собой метод, основанный на саморегуляции и самовнушении, который позволяет человеку достигать состояния глубокого расслабления и контроля над своим психоэмоциональным состоянием. Этот метод стал популярным благодаря своей эффективности в лечении различных психосоматических расстройств, а также в улучшении общего самочувствия и повышении уровня жизненной энергии.
Высшая ступень аутотренинга Шульца фактически являлась модифицированным вариантом раджа-йоги и была доступна лишь отдельным пациентам. Раджа-йога, как известно, включает в себя практики медитации и контроля над умом, что позволяет достигать состояния внутреннего покоя и гармонии. Шульц адаптировал эти идеи, внедрив их в аутогенную тренировку, что позволило расширить возможности практики и сделать ее более доступной для людей, не имеющих опыта в йоге.
Аутогенная тренировка включает в себя ряд упражнений, направленных на достижение состояния расслабления, таких как сосредоточение на ощущениях тела, освоение техник глубокого дыхания и использование аффирмаций. Это позволяет людям не только справляться со стрессом и тревогой, но и развивать внутреннюю силу и уверенность в себе.
Таким образом, метод Шульца стал важным шагом в развитии психотерапевтических практик, объединяющим восточную мудрость и западные научные подходы. Он открыл новые горизонты в психологии и психотерапии, предоставив людям инструменты для саморегуляции и личностного роста. Аутогенная тренировка продолжает использоваться и сегодня, являясь основой для многих современных методов работы с психоэмоциональным состоянием.
2 минуты
29 марта