29,1 тыс подписчиков
🌸 Весеннее Возрождение: навстречу новой себе
Я обожаю вдохновлять и удивлять. Удивила каблуками с гирями?
Решила попробовать сделать несколько упражнений и получилось:
- сквоты включают другие мышцы ног, в остальном работает корсет
- махи ногами сложнее, потому что каблук тонкий и нет профилактики, зато пресс нужно вкл. лучше
- наклоны шикарно показывают гибкость спины и бедер в 47, сама удивляюсь, что так легко вышла на такой уровень, даже в детстве не могла коснуться руками пола, а здесь сгибаю руки, когда без каблуков
💫ЛЕГКО
Очень легко и на каблуках и без
Классно, что могу позволить себе и этот вызов Весне, Красоте и позволить вам задуматься о том, где вы в ежедневной отдаче Тела и Ума.
👗Пора примерить весь весенний и даже летний гардероб, что думаете?
Повеселитесь с камерой. Она показывает то, от чего мы подсознательно убегаем ..
Смотрите на лицо, шею, плечи и живот - это диагносты легкости Жизни через тело
👣 Если нам с вами по пути - приглашаю в Весеннее Возрождение вместе, высокими сильными грациозными шагами.
Чем старше, тем больше нам нужны Легкие шаги - для этого нужна Осознанность, и без сильного тела это просто невозможно
Около минуты
13 марта