18 подписчиков
Прокрастинация или откладывание чего-либо, сейчас встречается очень часто. Почему это возникает? Потому что задача вызывает у человека определенное отношение и переживание дефицита ресурса или компетентности, или и того и другого одновременно.
При прокрастинации следует разбить основную задачу на более мелкие и достаточно осуществимые и сформировать позитивное отношение к задаче, например - какую выгоду я получу от этого (не важно, материальную или эмоциональную), чему полезному я смогу научиться выполняя/выполнив данную задачу, как далее буду использовать новый навык .
Около минуты
13 марта