10,3 тыс подписчиков
Когда нужно себя привести в норму после стресса - я думаю о том, что приносит мне радость и удовлетворение. Составляю список, который поможет сориентироваться в тяжелые моменты жизни и иду это делать. У меня это:
🌿прогулки на природе, свежий воздух и солнышко
🌿музыка, любимые песни
🌿рисование (сейчас это покраска стен, но без съемок на камеру, медленно, никуда не торопясь)
🌿блогинг (но с оговоркой, что очень важна обратная реакция от аудитории с поддержкой)
🌿выращивание растений, уход за ними и наблюдение
🌿фотографирование красивого и обработка фотографий (а потом постинг с обратной связью 😁)
🌿чтение интересных мне книг
🌿 вязание - очень успокаивает
🌿общение с подругами
🌿походы в театры, кинотеатры, на выставки
🌿внимательные медленные занятия йогой/гимнастикой
🌿танцы на кухне во время готовки под свой любимый плейлист
🌿горячий душ, баня
🌿вкусные натуральные ароматы цветов, эфирных масел
🌿заваривание и распивание интуитивных травяных чаев
🌿украшение интерьера
🌿супер важно: достаточный сон!
🌿Напишите - что вам помогает в комментариях. Сделаем копилочку поддержки 🤗
Около минуты
13 марта
407 читали