Рассказала о том, сколько белка в день нужно съедать, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Поговорили с экспертом на одну из самых животрепещущих тем в контексте здорового питания Белок — один из ключевых нутриентов, от которого зависят качество кожи, плотность мышечной ткани, состояние волос, уровень энергии и даже скорость восстановления после стресса и тренировок. Однако на практике многие недобирают свою суточную норму. О том, как мягко и безопасно увеличить потребление белка, рассказала Елена Женина — врач, специалист антиэйдж-медицины, нутрициолог, дерматолог косметолог, организатор здравоохранения и ведущая авторских программ на «Медиаметрикс». Читайте также: Питание, тренировки...