388 подписчиков
«Я смотрела, как ты шла. Спина прямая, движения чёткие, плавные. И свет… ты несёшь свет…»
Так однажды сказала подруга участнице нашего клуба.
И это, наверное, один из самых любимых типов отзывов.
Потому что изменения в теле часто начинают замечать не сами люди.
Их сначала замечают окружающие:
«Ты такая красивая». «В тебе что-то изменилось, не пойму что». «Ты подтянулась». «Как ты помолодела!»
И человек иногда сам не может объяснить, что именно произошло. Хотя изменения в теле уже начались.
После первых тренировок участницы часто пишут мне примерно одно и то же: «Я почувствовала тело иначе. Не ожидала, что легче станет так быстро».
Сначала это совсем маленькие вещи. Легче походка. Легче повернуть голову. Появляется ощущение свободы в теле. У кого-то уменьшаются головные боли. У кого-то появляется больше энергии.
А дальше изменения начинают накапливаться. Постепенно. День за днём. И продолжают накапливаться столько лет, сколько вы даёте телу заботу через движение. Честно говоря, даже мне иногда кажется: ну всё, моё тело уже не будет меняться. Но оно снова удивляет.
Появляются новые амплитуды. Хочется попробовать танцы. Добавить новые активности. Меняются ощущения от жизни в своём теле. Более полноценные. Более интересные. Более живые. Настоящий капитал. Сложившийся из обычных дней – монеточек, в которые когда-то была выбрана тренировка.
В клубе мы как раз строим такую систему движения.
Программу по-прежнему пишу я. Но теперь тренировки ведём вместе с кураторами.
Остаются и любимые направления клуба:
🟢 У Оксаны «Силовые тренировки»;
🟢 У Ольги «Природная грация»;
🟢 «Функциональная гибкость» с Леной К.;
🟢 И «Гимнастика для лица» с Леной Ш.
Есть база – основная программа. И есть дополнительные практики, чтобы каждый мог строить свой путь движения.
Именно так и работает тело.
День за днём. Движение за движением.
23 марта мы начинаем новую программу клуба.
1 минута
20 марта