11,3 тыс подписчиков
7 ВРАЧЕЙ, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО НУЖНЫ МАМЕ ПОСЛЕ РОДОВ
Рыбки, привет! 😍
Я знаю, как после родов женщины всё терпят и превращается в выжатый лимон, разбитое корыто и одновременно счастливую маму в одном флаконе. Тело болит, голова варит через раз, лишние килограммы не дают покоя…
В очередной раз напоминаю: НЕЛЬЗЯ забивать на себя с появлением ляльки. Послеродовое восстановление – это важная часть заботы о себе. Иногда один правильный специалист может решить проблему, с которой женщины мучаются годами.
КОГО СТОИТ ПОСЕТИТЬ:
1️⃣ Реабилитолог / ортопед / специалист по тазовому дну
Эти специалисты помогу вам, если после родов вы столкнулись с такими проблемами:
— подтекание мочи
— диастаз
— боль в спине
— ощущение слабости мышц тазового дна
Это не «нормально после родов». Это проблемы, с которыми нужно работать!
2️⃣ Эндокринолог
Особенно если во время беременности был гестационный диабет. После родов важно проверить, как работает обмен веществ.
3️⃣ Психиатр
Да-да, шагаем к врачу, если
⏺️ постоянная тревога
⏺️ панические атаки
⏺️ чувство вины
⏺️ ощущение, что «я плохая мать»
⏺️ подавленность
Милые мои, всё это – не слабость. Это повод обратиться за помощью, чтобы кукуха не отлетела, а декрет не стал для вас ужасом.
4️⃣ Диетолог / нутрициолог
Ищем адекватного специалиста, желательно с медицинским образованием.
Не из марафона «минус 15 кг за месяц», и не тех, которые за 2 месяца получили корочки.
Важно найти эксперта, который специализируется на работе с мамами и понимает их реалии: недосып, перекусы на бегу и ноль времени на сложные диеты.
5️⃣ Массажист
Тут тоже включаем голову и понимаем, что массаж не творит чудеса и не лечит недуги (особенно выдуманные массажистами). Но он может дать то, чего у мамы почти нет: тишину, расслабление, прилив энергии и ощущение тела. Иногда это уже огромная помощь.
6️⃣ Алголог
Это врач, который занимается лечением хронической боли.Если после родов остаются боли, которые никто не может объяснить – этот специалист может помочь.
7️⃣ Проктолог
Скажу честно: геморрой во время беременности и после родов – история очень частая. И мази из аптеки не всегда решают проблему.
Иногда один визит к врачу экономит годы дискомфорта. И да, после родов вы получите классный плюс – будет не до стеснения после того, через что вы прошли)
А теперь достаем блокнотики и записываем «экспертов», к которым не нужно ходить ни при каких вводных данных.
МРАКОБЕСЫ, К КОТОРЫМ НЕ ХОДИМ:
❎ Остеопаты и хиропрактики. Эффективность их методов не доказана. Они совершают опасные манипуляции, которые не лечат и даже могу навредить.
Если мучают боли в спине – шагайте к ортопеду и неврологу.
❎ Натуропаты – мракобесы, которые любят назначать миллион анализов за ваши деньги, находить «дефициты» и лечить БАДами. Нам такое не надо.
❎ Фитотерапевты – ещё одни «врачеватели», которые лечат натуральными средствами. НО чаще всего «травки» не имеют доказательной базы и даже могут быть опасны.
❎ Псевдонутрициологи после трёхмесячных курсов. Про них уже говорил. Нутрициолога выбирает с мед образованием!
❎ Псевдопсихологи, гадалки и эзотерики. Эти «эксперты» часто зарабатывают на уязвимых женщинах. Если вы находитесь в подавленном состоянии, общение с некомпетентными специалистами может ухудшить его еще больше. И вы можете потерять драгоценное время, которое могли бы потратить на адекватную терапию с психиатром.
☝ И ещё одно важное правило:
Никаких спортивных марафонов сразу после родов. Вашему телу сейчас нужна не гонка за «добеременным телом», а восстановление, забота и время.
Рыбки мои, когда в очередной раз откладываете в дальний угол свою болячку, думайте не только о том, что можете перетерпеть. Думайте о своём малыше! Ему нужна счастливая мама, а счастливая = здоровая!❤️
📍К каким специалистам вы обращались после родов? С какими проблемами столкнулись? Или всё терпели и надеялись, что само пройдёт?
3 минуты
13 марта