22 подписчика
Чек-лист на ВЕСНУ или успеть до лета, от вашего психолога 🤍😉
Спойлер (нет, ты не обязан/а срочно похудеть, прокачать тело и стать «лучшей версией себя»)
Есть вещи важнее, которые правда стоит успеть:
✔ закончить переписку, которая длится месяцами и никуда не ведёт
✔ перестать ждать извинений, которые никогда не придут
✔ разобрать телефон: удалить старые переписки, скриншоты и иллюзии
✔ решить, и запланировать где ты проведёшь хотя бы одни летние выходные
✔ купить одну вещь, в которой чувствуешь себя красивой
✔ купить крем от солнца (spf) и реально пользоваться
✔ убрать зимнюю хандру и хотя бы одного человека, рядом с которыми только тяжело, плохо и больно.
✔ принять тот факт, что идеального момента не будет
✔ Научиться говорить «нет» без чувства вины, а себе говорить, «да!»
✔ Разрешить себе отдыхать, а не «заслуживать» отдых.
✔ Отпустить хотя бы одну старую обиду — не ради них. Ради своей психики.
✔ Начать относиться к себе так, как ты мечтаешь, чтобы относились к тебе другие.
✔ Больше не терпеть плохое к себе отношение.
✔ перестать откладывать своё счастье на чьё-то решение
✔ и наконец признать одну вещь: иногда самое здоровое решение —
перестать ждать и жить свою жизнь.
К лету люди чаще всего готовят тело.
Но намного полезнее подготовить свою жизнь, и тогда у тебя будет незабываемое не только лето, но и вся жизнь.
Поделись с тем, кому важно напомнить о главном 🫶🏻
1 минута
12 марта