914 подписчиков
Душевный привет!
Хочу порекомендовать вам кинцо - от любителя симметричной перспективы Уэса Андерсона "Чудесная история Генри Шугара".
Режиссер наснимал нескольких коротких метров, один из которых этот. Почему рекомендую? В целом, фильм интересный по-своему и увлекательный, смотрится как спектакль на экране. А еще интересно затрагивается осознанность и умение фокусировать внимание на определенных мыслях.
В терапии осознанностью или в рамках ACT (Терапии Принятия и Ответственности), которую я люблю и практикую, используются те же инструменты для освобождения переживаний и неприятных мыслей.
С клиентами мы учимся замечать мысли, тренировать способность фокусировать внимание на безоценочном наблюдении - смотреть на мысли, как на проезжающие мимо вас автомобили. Обычно, в первые разы это вызывает эффект вау и легкой растерянности: "Как же так!? Вокруг меня столько моих мыслей, а я их и не замечаю!"
Посмотрите фильмец, надеюсь вам понравится!
А еще приходите за осознанностью!
Около минуты
12 марта