393 подписчика
Всем здравствуйте!
Приходит весна🌹🥀🌺
Возникает проблема с подбором обуви🐛🦖🦕🐙🐆
Для тех, кто любит ходить не только в кроссовках и шлёпанцах, возможно, полезной будет следующая информация.
Подбор обуви с каблуком зависит от типа стопы.
При нормальной позиции стопы оптимальным будет средний каблук 5 - 6 см в высоту, носить его можно на постоянной основе.
При вальгусной стопе - оптимальный каблук 4 см. Возможен высокий каблук 6-8 см, но не постоянно, а изредка.
Такая стопа, помимо каблука, нуждается в фиксации голеностопа( обувь с высокой шнуровкой) из-за риска повреждения связок.
При варусных стопах - низкий каблук, до 2 см, на постоянной основе.
Правильно подобранный каблук укрепляет мышцы голени, разгружает коленные, тазобедренные суставы и поясницу.
Спасибо за внимание.
Около минуты
12 марта