20 подписчиков
«Понимание того, что мы все так или иначе сталкиваемся с трудностями, – это не слабость, а проявление силы. Когда вы принимаете свою уязвимость, вы не становитесь её жертвой».
Очень сложно принять эти слова.
В мире, в котором все несовершенства нужно вырвать с корнем, признание своих несовершенств кажется каким-то кощунством.
Клиенты часто приходят с запросом «уберите это»: мою тревожность/грусть/навязчивые мысли/боль от потери. Парадокс заключается в том, что невозможно что-то убрать из психики – можно только что-то добавить: понимание и внимание к болеющим частям, уважение и принятие к ним.
Парадоксальная теория изменений звучит так: настоящие изменения становятся возможны, только когда человек прекращает бороться с собой и полностью погружается в осознание своего текущего состояния.
«Полное исцеление – это не прекащение всех симптомов до нуля. Это понимание того, как влияют эти расстройства на вашу жизнь и как вы можете работать с этим, чтобы они не контролировали вас».
Все больше прихожу к этой мысли: психология не про исправление, а про привыкание к себе, такому, какой ты есть. И в умении быть с собой. Психология – это больше адаптация, чем избавление.
Вы когда-нибудь думали над тем, что ваши изменения находятся в области принятия того несовершенства, которое вы хотите искоренить? 🤔
1 минута
12 марта