68,5 тыс подписчиков
Сегодня в 16.00 в прямом эфире на Детском радио я буду готовить блюда из ананаса!
Вы знаете, что сегодня в мире отмечают вкусный и солнечный праздник "Международный день ананаса"?
Это не просто вкусный экзотический фрукт, который напоминает нам о лете. Это настоящий кладезь полезностей, особенно для растущего организма.
Чем полезен ананас для детей?
В нем много витамина С (укрепляет иммунитет), витаминов группы В (для нервной системы и мозга) и витамина А (для зрения). Ананас содержит фермент бромелайн, который помогает расщеплять белки. Это значит, что кусочек ананаса после обеда поможет желудку ребенка легче справиться с мясным или рыбным блюдом. Еще содержит калий и магний полезны для сердца и сосудов.
С какого возраста можно давать ананас ребенку?
Это важный вопрос. Несмотря на всю пользу, ананас — фрукт аллергенный и кисловатый.
Педиатры рекомендуют вводить его в рацион не раньше 1,5–2 лет. Начинать нужно с микродозы (половинка чайной ложки сока или один маленький кусочек мякоти) и следить за реакцией.
Детям до 3 лет лучше давать ананас в обработанном виде (например, запеченном или как часть десерта), а не свежим, чтобы кислота не раздражала нежный желудок.
И конечно, маленьким детям нельзя давать консервированный ананас из банки, лучше свежий или замороженный.
Что же мы будем готовить сегодня в эфире? Фруктовый салат в «тарелке» из ананаса. Это блюдо всегда вызывает восторг! Никакой скучной посуды — едим прямо из фрукта. А еще канапе «Кораблик» с сыром и ананасом. Несладкая закуска, которая удивит сочетанием вкусов. Сладкий ананас и соленый сыр — классика! Включайте сегодня Детское радио, будем творить вместе!
1 минута
12 марта
147 читали