13 подписчиков
Какой чай пить вечером?
Если вы хотите уснуть, то никакой не рекомендую. В чае есть теин, который тонизирует и помогает Вам запустить мыслительные процессы. Мне писали много отзывов по чаю, который у меня брали и пили вечером, отзывы эти писали мне чаще всего в 3 часа ночи.
Ходит много слухов что белый чай самый спокойный и будет оптимальным напитком перед сном, но это заблуждение. Самый высокий по содержанию теина чай является бай хао - белый чай исключительно из ворсистых почек в которых, как раз самое богатое содержание того самого тонизирующего вещества. Есть такая поговорка „В тихом омуте черти водятся“, очень хорошо описывает светлые виды чая.
Вообще белый, зеленый и желтый чай - это про ясность ума и тонус. А вот чай который прошел ферментацию более согревающий и успокаивающий, потому что микроэлементы в чае под названием катехины при ферментации становятся теафлавинами, они та как раз и дают нам спокойствие и глубину вкуса. Поэтому считается, что Да Хун Пао считается самым пьянящим чаем. Но это не исключает наличие теина в составе, который тонизирует и все равно будет препятствовать сну. Чай влияет по-разному, он не понижает давление, он не помогает уснуть, но какие-то чаи успокаивают при этом даруя тонус.
Лучше стараться не пить чай после 19:00, потому что эффект чая сохраняется от 3 до 8 часов в зависимости от вида, сырья и крепости напитка.
Так что на вечер я рекомендую заваривать ромашку, медовицу и прочие травяные сборы без тонизирующих веществ.
1 минута
11 марта