158 подписчиков
Если 15 минут подвигаться, мозг начинает работать лучше.
Потому что в кровь выбрасывается специальный белок
(научное название — BDNF), он как
«удобрение для мозга».
Схема примерно такая:
15 минут двигаемся.
Мозг получает порцию удобрения.
И мозг «включается».
Сегодня утром снова предлагаем простой эксперимент.
15 минут любой активности.
Прогулка. Зарядка. Танцы на кухне.
Главное — чтобы мозг получил своё утреннее удобрение.
Около минуты
11 марта