1240 подписчиков
ТОЧКА ВЫБОРА 🤔
Каждый день мы находимся в точке выбора — просто обычно не замечаем этого.
В течение дня мы постоянно что-то делаем: работаем, разговариваем, листаем телефон, откладываем дела, идём на тренировку или остаёмся на диване.
Но почти каждое действие можно разделить на два типа:
1️⃣ Движения приближения
Это действия, которые приближают нас к той жизни, которой мы хотим жить.
Например:
— позвонить близкому человеку
— заняться здоровьем
— сделать важное дело, даже если не хочется
— честно поговорить о проблеме
2️⃣ Движения удаления
Это действия, которые временно облегчают состояние, но в долгосрочной перспективе уводят нас от желаемой жизни.
Например:
— бесконечно откладывать важные дела
— заедать стресс
— избегать разговоров
— убегать от сложных решений
Интересно, что чаще всего мы начинаем удаляться не потому, что мы слабые, а потому что нас цепляют неприятные мысли и чувства:
— тревога
— сомнения
— страх ошибки
— внутренний критик
И тогда мы действуем не так, как хотели бы.
Маленький вопрос для себя 📍
Когда вы в следующий раз поймаете себя на каком-то действии, спросите себя: Это приближает меня к той жизни, которой я хочу жить — или отдаляет?
Иногда одного этого вопроса уже достаточно, чтобы начать делать другой выбор.
На консультациях мы как раз подробно разбираем такие моменты и учимся отцепляться от мыслей и эмоций, которые уводят нас в сторону, чтобы постепенно увеличивать движения приближения в жизни.
Иногда одного этого вопроса уже достаточно, чтобы начать делать другой выбор.
На консультациях мы как раз подробно разбираем такие моменты и учимся отцепляться от мыслей и эмоций, которые уводят нас в сторону, чтобы постепенно увеличивать движения приближения в жизни.
1 минута
11 марта