248 подписчиков
Ох уж эти разговоры про интуитивное питание... 🤦♂️
«Я ем всё, что хочу! Мой организм сам знает, что мне нужно!» — слышу это часто.
Удивительная штука: при этом не сброшено ни одного грамма… 🤔
Но давайте честно: вы контролируете свою жизнь. Контролируете свой кошелёк. Точно знаете, сколько денег на карте, сколько мелочи в кармане, какие купюры лежат в бумажнике.
А что лежит в вашей тарелке сегодня?
Сколько вы съели белка?
Сколько полезных жиров?
Чаще думаете: «Организм сам знает, не надо обращать внимания».
Друзья мои, давайте надеяться на «авось»? Голосуем за результат на авось?
Так и будет: пока эти вопросы не закрыты, вы едите не еду. Вы едите собственный стресс😔
Он лежит в вашей тарелке — по объёму, по калориям, по составу. И пока вы не решите этот вопрос, будете есть свой стресс, а не пищу.
А результат?
Стрелочка на весах будет упорно ползти вверх…👆
Задумайтесь.
Исправляйте.
И всё получится!
Если что, я рядом😉
Около минуты
11 марта