44 подписчика
Да, раньше это все было, но сейчас все изменилось:
1. Поздний отход ко сну нарушает восстановление и гормональный баланс,
2. Курение и алкоголь отравляют организм. Раньше курила, после того как бросила, изменились вкусовые рецепторы и рецепторы обоняния стали более чувствительны, выносливость увеличилась стократно, цвет кожи соотвественно улучшились.
3. Сравнение с другими убивает мотивацию. Да, приятно смотреть на эстетичные картинки, на успешный успех, но смотреть на себя вчера и сегодня это другой уровень, кстати тренд 2016 это очень четко показал.
4. Бег ради похудения без силовых нагрузок ведёт к потере мышц, есть конечно плюсы и нет, я не отказываюсь от бега, всего должно быть в меру.
5. Фаст-фуд и полуфабрикаты лишают тело качественных нутриентов, засоряя его пустыми калориями. Можно есть вкусно и жить без этого 💯 Да, это тоже не исключено на 100%, иногда бывает. Этого стало намного меньше в моей жизни, опять возвращаемся к балансу😉
Итак, 70-80% полезного, а остальное оставляем на хочушки, вредняшки и т.д.
Просто баланс 🧘🏼♀️ любовь и забота о себе дадут свои плоды в виде энергии, молодости и внутреннего света 💫
Около минуты
11 марта