5738 подписчиков
Многие думают, что следить за питанием это сложно.
В начале так и кажется.
Ты открываешь приложение, начинаешь записывать еду, что-то взвешивать.
Кажется, что это долго и непонятно.
Поэтому большинство людей бросают через несколько дней.
Но есть один момент, о котором почти никто не говорит.
Через месяц всё становится очень простым.
Ты начинаешь совершенно по-другому относиться к еде. Тебе уже не нужно это разнообразие как раньше.
Ты уже знаешь где содержится белки, жиры и углеводы.
Понимаешь порции.
Понимаешь, сколько примерно ты съел.
И на то, чтобы записать питание за день, уходит буквально 3-5 минут.
А результат начинает меняться намного быстрее.
Потому что ты наконец начинаешь понимать, сколько реально ешь.
Не на глаз.
А сколько именно.
Около минуты
10 марта