256 подписчиков
Положение "кобра". Развивает гибкость позвоночника, стимулирует кровообращение и отток лимфы, улучшает мышление, раскрывает сердечный центр.
Направьте ваш копчик к полу, начните движение с верхней части спины, затем оттолкните от себя пол ладонями до момента, когда плечи полезут вверх. Пройдите вниманием от копчика до макушки головы, раскрывая сердечный центр к небу.
Занятия в группе "Долголетие" завтра в 11, 12 и 13 часов!
Около минуты
10 марта