12 подписчиков
Почему взрослым нужен ночник? Объясняет психолог
Ирина Смирнова, клинический психолог:
Тревожность часто усиливается в темноте. Мозг начинает «додумывать» угрозы.
Мягкий рассеянный свет:
• Снижает уровень кортизола
• Создает ощущение безопасности
• Помогает переключить внимание с тревожных мыслей
• Упрощает переход ко сну
Проектор звездного неба — это не детская игрушка. Это инструмент создания безопасного пространства.
Особенно рекомендую людям с:
Паническими атаками
Бессонницей
Высоким уровнем стресса
ПТСР
Арт на ВБ: WW175887
Около минуты
16 марта