1969 подписчиков
Есть один период в месяце у девушек, когда кишечник вдруг становится особенно разговорчивым и чаще всего это совпадает с ПМС.
Все дело в физиологии, а не потому что вы очень чувствительны.
В течение менструального цикла в организме постоянно меняется уровень эстрогена и прогестерона. Эти гормоны влияют не только на репродуктивную систему, но и на работу кишечника.
✔️Эстроген способен усиливать чувствительность слизистой и влиять на состав микробиоты.
✔️Прогестерон замедляет перистальтику, то есть движение кишечника.
Во второй фазе цикла, ближе к ПМС, уровень прогестерона выше. В этот период кишечник становится более ленивым и одновременно более чувствительным.
Отсюда знакомые симптомы:
— вздутие,
— ощущение тяжести,
— запоры или, наоборот, эпизоды диареи,
— дискомфорт после привычной еды.
Почему ощущения усиливаются именно перед менструацией?
Нервная система и кишечник тесно связаны. На фоне гормональных колебаний снижается болевой порог, и то, что раньше почти не ощущалось, начинает восприниматься ярче.
Есть и ещё один важный момент ❗️
Микробиота участвует в метаболизме гормонов. Кишечные бактерии помогают перерабатывать и выводить избыток эстрогенов. Если баланс микрофлоры нарушен, гормональные колебания могут ощущаться сильнее и по настроению, и по работе ЖКТ.
Поэтому связка «ПМС + кишечные симптомы» — это взаимодействие гормонов, нервной системы и микробиоты.
Если было полезно, ставьте 🔥 на пост!
👨⚕️@gastro_sadykov — ваш персональный гастроэнтеролог и диетолог
1 минута
14 марта