22 подписчика
Иногда тело не болит.
Но и лёгкости в нём нет.
Появляется состояние, которое сложно объяснить:
— вроде всё нормально
— но постоянно есть напряжение
— не получается расслабиться до конца
— отдых не даёт ощущения восстановления
И это состояние многие просто игнорируют.
Привыкают.
А тело в это время продолжает накапливать напряжение.
В новой статье разобрал:
— как понять, что тело уже перегружено
— какие сигналы мы чаще всего не замечаем
— почему усталость не проходит
— и когда работа с мышцами действительно нужна
Без сложных терминов. Простым языком.
Если откликается — можешь написать моему ассистенту
Я подскажу, с чего лучше начать 👍
Около минуты
22 марта