874 подписчика
⚡Почему вы устали и как вернуть себе энергию
Недавно поговорили с Марианной Минскер про усталость и про то, на каких факторах держится наше здоровье.
Получился полезный разговор двух взрослых людей о том, как жить в городе, работать по 10 часов и при этом не превращаться в выжатый лимон к пятнице.
Также обсуждали:
🔹Почему «нормальные» анализы часто не объясняют вашу хроническую усталость
🔹 Как свежевыжатые соки могут быть так же токсичны для печени, как алкоголь
🔹 Почему референсные значения в анализах часто маскируют реальные проблемы
🔹 Откуда берётся тяга к сладкому после обеда — и почему есть его после еды безопаснее, чем натощак
🔹 Четыре простых постулата, которые я сама соблюдаю уже 15 лет — без фанатизма, но с результатом
🔹 И главное: как перестать быть «хронически уставшим» без таблеток и диет
🔗 Посмотреть интервью можно здесь:
После просмотра напишите в комментариях под видео или здесь — какой факт из интервью стал для вас открытием? Что из услышанного вы попробуете уже на этой неделе?
Около минуты
21 марта