469 подписчиков
Кажется, что всё уже наладилось — и вдруг тянет. 5 триггеров, которые включают срыв
Самый подлый период — когда стало легче. Человек уже держится, семья выдыхает, и мозг начинает подсовывать привычную мысль: значит, можно расслабиться.
Тяга к алкоголю через несколько недель чаще всего включается не из воздуха. Её запускают триггеры:
— недосып и усталость, когда терпение на нуле
— конфликты дома и на работе, которые хочется заглушить
— выходные и одиночество, когда нет структуры дня
— самоуверенность в стиле я уже восстановился
— компания и ситуации, где алкоголь выглядит нормой
Что у вас срабатывает чаще — выходные, стресс или одиночество?
Около минуты
26 марта